Спортивный массаж в Валенсии

Мы предлагаем спортивный массаж в Валенсии, который предназначен в первую очередь для спортсменов, желающих улучшить свои спортивные результаты, позаботиться о своем теле и ускорить восстановление после травм, а также предотвратить их.

Его цель — подготовить тело (мышцы, суставы и сухожилия) к интенсивным физическим нагрузкам или спортивным соревнованиям. Этот вид массажа также показан людям с проблемами гибкости, физической скованностью, в период выздоровления или депрессии.

Для выполнения этого вида массажа используются такие приемы, как быстрое растирание, характерное для циркуляционного массажа, быстрое и интенсивное растирание, как в китайском массаже Туй-На, мобилизация суставов, перкуссия и растягивание.

Что включает в себя спортивный массаж в Валенсии?

Спортивный массаж имеет 6 разновидностей, в зависимости от цели массажа. Спортивный массаж может быть профилактическим, поддерживающим, предсоревновательным, внутрисоревновательным, послесоревновательным и в рамках спортивной реабилитации. Каждый из них имеет свои особенности, но все они обладают схожими результатами, такими как, например, предотвращение травм, снижение усталости или уменьшение дискомфорта при незначительных травмах.

В зависимости от цели спортивного массажа в Валенсии, он будет применяться с той или иной интенсивностью, однако рекомендуемое количество сеансов спортивного массажа в месяц не следует превышать.Читать spa-massage-valencia.com Для того, чтобы сайт В этом случае рекомендуется проходить сеанс массажа не чаще, чем раз в 4-6 недель. План тренировок будет разработан специалистом с учетом времени, когда наиболее вероятны физические нагрузки, а также вида массажа, необходимого для обеспечения оптимальной производительности спортсмена, независимо от ситуации, в которой он/она окажется.

Преимущества спортивного массажа в Валенсии

Расслабление

Спортивный массаж в Валенсии способствует расслаблению и достижению состояния глубокого спокойствия у тех, кто его пробует, поскольку снижает уровень кортизола — гормона, который мы выделяем в стрессовых ситуациях.

Улучшает кровообращение

Спортивный массаж способствует расширению капилляров, улучшая циркуляцию жидкой крови, способствуя насыщению мышц кислородом и позволяя им быстро восстанавливаться. эффективно.

Растягивает мышцы и волокна

Помогает восстановить форму и гибкость мышц. Благодаря этому массажу достигается гораздо лучшее восстановление после тренировок и более впечатляющие результаты.

Улучшение выносливости

Снижая напряжение, улучшая кровообращение и повышая гибкость, сокращается время восстановления после мышечной усталости, и мышцы способны выдерживать большую нагрузку во время тренировок.

Профилактика

Благодаря этому виду массажной терапии можно избежать всех возможных травм мышц во время занятий спортом и своевременно выявить потенциальные проблемы или мышечный дисбаланс. Кроме того, это способствует реабилитации уже имеющихся травм.

Минимизирует боль в мышечной ткани

Помимо улучшенного насыщения кислородом при спортивном массаже в Валенсии, удаление продуктов обмена веществ, образующихся в результате метаболических реакций, помогает облегчить чувство дискомфорта в мышцах, вызванное напряжением, стрессом и тревогой.

‘ Комплекс манипуляций (массаж, растирание, давление и воздействие, с детальным ритмом и силой), выполняемых на различных частях тела для восстановительных, спортивных или эстетических функций, как напрямую, так и косвенно.

Для чего нужен спортивный массаж в Валенсии?

Спортивный массаж в Валенсии показан всем людям со стильным образом жизни, которые стремятся к улучшению спортивных результатов, быстрому восстановлению после соревнований или тренировок, или просто для предотвращения возможных травм в будущем.

Кому противопоказан спортивный массаж в Валенсии?

Любой вид спортивного массажа в Валенсии противопоказан людям, страдающим гипертонией, апоплексией глубоких вен, тахикардией, незаращениями вен и нарушениями свертываемости крови, такими как гемофилия.